もうプチ断食ダイエットなんてしない!

ケーキを食べない女性
どうも、30代女性です。
いままで、いろいろなダイエットにチャレンジするもことごとく失敗してきたダメダメ女です。(^_^;)
とくに、プチ断食ダイエットなんて3日で終了〜って感じでしたね。


でも、そんなこんなでいろいろダイエットに挑戦してきたかいがあって知識は結構身につきました
さいきん評判のダイエットはズバリ食べてもやせる!です。
どういうことかといいますと、筋肉量を減らさずに新陳代謝をよくして脂肪燃焼効果アップ大作戦なんです!


で、ただ筋肉つけるだけでやせるなら誰も苦労はしないということで私が目をつけたのは、
脂肪をメラメラと燃やす燃焼系サプリを一緒に飲めばいいんじゃない?ということでした。


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みんな勘違いしている燃焼系サプリ!

ファーストフードセット
みなさんは、この燃焼系サプリって聞いたことありますか?
私も、最初はトウガラシの成分とか入ってて、体の中がカッカするのかな〜なんて思ってたんですが
私がめぐり合った燃焼系サプリは全然違いますよ(^_^)エゴマの力でキレイに脂肪を燃焼してくれんです。
名前が燃焼系ですからね〜。どうしても「飲むだけで脂肪を燃やしてくれるの?」って思いがちですが、違います。


燃焼系サプリとは?

バランスボール
まず燃焼系サプリとは、体を構成するアミノ酸をたっぷり含んでいます。
いままで無理なダイエットしてやせなかったのは、実はアミノ酸不足になるからだと言われています。
なので上質なアミノ酸をしっかりと補給して、脂肪が燃焼しやすい体にすればやせやすい体になるということですね。


ただし、かといってバクバク食べるのはやっぱりだめです。
適度な運動や筋トレと、適度な食事これが重要!
適度な食事にするなら、肉をたべても油ものをたべても問題なしです!
でもだいたい1日1800キロカロリー以内に抑えてくださいね。


筋トレも大事です。筋肉がつけばそれだけ脂肪燃焼効果があがりますよ〜。
さらに、1回筋トレしたら2日位休めるほうが効果的らしいです。

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ちなみに私が飲んでる燃焼サプリはこれ!

 

わたしが飲んでる燃焼系サプリは【エゴマ燃焼美人】です。

エゴマなんて意外かもしれませんが実は、アミノ酸がたっぷり含まれています。
ほかにも、トウガラシも含まれているので燃焼効果はさらにアップなんですね。


値段も、高額なダイエット食品に手をつけるより
こっちのほうがリバウンドもしにくいのでよっぽどマシです。


最後に

最後に重要なのでもう一度いいますが、最近のダイエットは、食べてやせるが主流です。
ちゃんとした生活をおくっていれば普通に食べても、消費する力があるので停滞することなくやせていきます。


そのためには、バランスのとれた食事が大事!
お肉も抜いたらいけません!お肉には人間が体では作れない必須アミノ酸の動物性たんぱく質も含まれていますからね。
あとは、規則正しい生活なんです。
おかげさまで、私はこれらを守るようになり、13キロもやせました!
停滞期もリバウンドもなしです!
だからみなさんも、これからは健康にキレイにやせる時代ですのでぜひ頑張ってみてください!

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